应对呼吸道疾病 做好防护是关键

远离烟草、燃料烟雾

大量研究证明，呼吸系统疾病的发生与吸烟关系密切。无论是直接吸烟还是被动接受二手烟，均会对人体的呼吸系统带来极大危害。戒烟是降低呼吸系统疾病发病率的有效手段，有助于延缓上述多种呼吸系统疾病的进程。此外，还须远离烧柴草、木头、木炭所产生的烟雾，使用清洁能源或无污染炉灶时，也要经常通风。

出门做好防护

冬季天气寒冷，有些地区还经常出现雾霾。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩，避免去人多、拥挤、密闭场所。到人多密集场所应注意与他人保持至少1米的社交安全距离。尤其在相对密闭或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时，一定要戴好口罩。

接种疫苗

日前，中国疾控中心发布冬季流感疫苗接种健康提示，明确接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡风险的经济、有效手段，可以显著减少流感带来的健康危害和医疗机构的诊疗压力，建议积极接种。除此之外，在日常生活中也应做好保暖防护、戴口罩、勤洗手等预防措施，减少病原体乘虚而入的机会。

适当运动

建议大家在气温相对较高的上午9-10点或者傍晚，进行一些能提高心肺功能的运动，如慢跑、太极拳、呼吸训练、八段锦等。如果在运动过程中出现呼吸困难等症状，则应及时就医。

补充营养

为提高抵抗力，可适当增加高蛋白、富含膳食纤维的食物摄入，注意膳食均衡，补充营养。

清热食物：菊花、梨、杏仁、甘蔗、桑叶、葫芦茶、百合等食物具有疏风、清热、宣肺的功效，可缓解喉燥咽干、痰黏质黄等症状，适用于冬季风热人群养肺、清肺。

驱寒食物：紫苏、生姜、红糖、干姜、桂枝等食物具有疏风、散寒、宣肺的功效，可缓解恶寒发热、痰白稀薄等症状，适用于冬季风寒人群养肺、清肺。

去燥食物：白萝卜、胡萝卜、蜂蜜、麦冬等食物具有疏风、清肺、润燥的功效，可缓解咽喉干痛、痰少而黏等症状，适用于冬季外感风燥人群养肺、清肺。

其他食物：柚子、山药等食物具有健脾、燥湿、化痰的功效；荸荠、莲藕等食物具有清热、化痰、宣肺的功效，冬季适量食用有助于养肺、清肺。

温馨提示：

儿童、老人和有基础病患者易出现混合感染

“普通感冒以鼻塞、流涕、喷嚏等鼻咽部症状为主，一般不发热或低热，流感病毒检测为阴性，传染性弱。”上饶市人民医院医生介绍，“流感为流感病毒引起，发热明显，体温可达39℃~40℃，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，传染性强，有流行病学史。支原体肺炎患者多为儿童、老年人和免疫力较差的人群，常表现为逐渐加重的干咳、头痛、咽痛、发热程度高低不一，传染性高。”针对不同病原体感染，可通过典型的症状、体征、流行病学史及辅助检查进行鉴别。

医生建议，对于免疫力正常的成年人，可优先选择居家治疗，适当休息、多饮水，发热可使用布洛芬等对症处理，还可以辨证应用连花清瘟等中成药。如果持续高热，甚至出现憋喘、昏迷、抽搐等症状，应及时去医院就诊。

老人、儿童和有基础疾病的患者易出现混合感染，其中两种病毒混合及病毒和细菌、支原体混合感染的情况较为常见。做好预防的同时，大家也可以通过应用三九贴、膏方等中医“扶正”方式来提高免疫力，预防病原体感染。(记者 钟芷涵 整理) 

借信用，畅行无阻！信用盘出租，无忧租客新选择！

在现代社会中，信用已经成为了一种重要的资源，它不仅可以帮助人们获得更多的便利和资源，还可以成为一种强大的资本，让人们事半功倍。

然而，有时候我们的信用并不足以支撑我们所需的一切，这时候就需要借用他人的信用来帮助我们顺利实现目标。

而正是在这种情况下，信用盘出租就成为了一种新型的服务方式，给那些需要额外信用支持的人们带来了新的选择。

信用盘出租指的是将自己的信用额度出租给他人使用，通过这种方式来帮助他人获得更多的信用支持。

这种服务的出现，解决了那些信用额度不足的人们的难题，让他们可以更加轻松地获得所需的资金或资源。

同时，对于出租者来说，这也是一种将自己的闲置资源变现的方式，带来了一定的经济收益。

因此，信用盘出租可以说是一个双信用登3的选择，既满足了出租者的利益需求，又帮助了租借者顺利实现目标。

对于租借者来说，借信用可以带来更多的便利和资源。

比如说，一个刚刚创业的小微企业，由于信用不足而无法获得足够的贷款支持，这时候通过借用信用盘可以很快解决贷款需求，帮助企业顺利发展。

又比如说，一位刚刚毕业的学生，由于没有信用记录而无法办理信用卡，这时候通过借用信用盘可以帮助他建立信用记录，为以后的生活提供更多的便利。

而对于出租者来说，信用盘出租则可以成为一种经济收入的来源。

我们知道，现在很多人都有着很高的信用额度，但是并不是所有人都会充分利用这个资源。

通过将自己的信用额度出租出去，不仅可以帮助别人解决问题，还可以在保证安全的前提下获取一定的报酬。

这样一来，就实现了信用资源的最大化利用，让信用成为了一种有形的资源。

总的来说，信用盘出租是一种符合当前社会潮流的新型服务方式，它为那些信用需求不足的人们带来了新的选择。

通过借用信用，人们可以更加便利地获得所需的资源，同时也提升了信用资源的利用率。

信用盘出租的出现，让人们在信用经济时代更加畅行无阻，实现了信用资源的共享和共信用登3。

愿信用盘出租，为更多人带来新的选择和新的希望！。

大唐时光音乐节即将来袭

　　本报讯 记者吴淑兰报道：7月8日—7月9日，一场时光音乐节将在广丰音乐绿地开唱，萧敬腾、周传雄、老狼等众多大家耳熟能详的歌手届时将现身音乐节，为广大市民带来一场视听盛宴。

　　音乐节当天，你可以到广丰来场一日游：去图书馆、文化馆看一看、走一走，走累了便可到城市书房歇歇脚，看看书，如广丰里城市书房、时代广场城市书房、水街城市书房等，在繁华商圈里寻找一处宁静，享受难得的阅读时刻；到老广丰文化展陈馆回溯广丰的过去，展望广丰的未来；去风景优美的中洲公园、北湖公园或西溪湿地公园漫步，呼吸清新的空气。

　　位于广丰区洋口镇的洋口老街有着秀美的自然、文化、历史景观，这条已经修复的老街，业态非常繁荣，美味的早点、可口的夜餐、古镇的特产、老旧的古玩、金石书画、裁缝钟表、修锁弹棉……亦是休闲游玩的好去处。当然，到了洋口镇，广丰木雕城不可不去，在那里欣赏精品木雕，感受红木文化。